体と心と脳のヨガ ホリスティックエクササイズ 岡山市北区のヨガ教室! イルチブレインヨガ岡山スタジオ
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月別アーカイブ: 2017年12月

笑う門には福来る(≧▽≦)笑いから始まる健康生活

笑うことで健康になるイルチブレインヨガの脳トレーニングを紹介します。 「さあ、今すぐ笑ってください」と言われて、すぐ笑うことができる人は少ないでしょう。大半の人は、笑うネタもないのに、無理やり笑うことに抵抗があると思いま …

スマホ首を治すカンタンな方法

座った姿勢で頭を左右に動かすイルチブレインヨガの体操を紹介します。肩こりの改善などにつながる簡単な脳トレーニングです。 パソコンに向かって仕事をしているとき、首がパソコン画面のほうに突き出ていませんか?スマートフォンや携 …

イルチブレインヨガは子供の学力にも効果アリ(*^▽^*)

イルチブレインヨガのブレイン体操は、体を動かすことで、脳の神経を活性化させる運動です。学力アップにもたいへん効果的です。 最近、腰痛や肥満などの慢性疾患は、大人だけのものではなくなってきています。現代の子供たちは、ゲーム …

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