体と心と脳のヨガ ホリスティックエクササイズ 岡山市北区のヨガ教室! イルチブレインヨガ岡山スタジオ
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月別アーカイブ: 2017年5月

ストレッチで肩こり対策!

肩こり対策は、「自力でコリをほぐす習慣」をつくることが一番。毎日の肩こりケアにぴったりのイルチブレインヨガの「肩ほぐし前屈」を紹介します。 肩こりを放っておくと、めまいや頭痛などのトラブルを招く恐れがあります。そうならな …

イルチブレインヨガ式呼吸でデトックス

春はダイエットを始めるのに最適なシーズンです。冬に比べて規則正しい生活を送りやすく、日も長くなるので自然と活動時間が長くなります。運動量が増えて代謝もアップし、老廃物を排出しやすくなります。 腸の中にたまった老廃物をきれ …

ツボ叩きとストレッチで眠気、ダルさ、五月病もスッキリ!

ぽかぽか陽気の春は、昼間から眠気を感じやすくなります。とくにランチの後は眠さも倍増。仕事もはかどりません。食後の消化不良を改善することで、眠気を解消するイルチブレインヨガのブレイン体操を紹介します。 昼食後に訪れる眠気。 …

おかげさまでイルチブレインヨガ20周年記念キャンペーン中(≧▽≦)

イルチブレインヨガの「20周年感謝キャンペーン」 5月末まで入会金が半額に。3000円分の金券やフェイスタオルもプレゼントイルチブレインヨガは5月6日から31日まで、「20周年感謝キャンペーン」を行います。入会金が半額に …

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