手を振り下ろすだけで疲労回復できる(*^^)v
2018年9月12日
ブレイン体操は、気血循環を良くし、慢性疲労を解消するのに役立ちます。気血循環とは、気エネルギーと血液の循環のこと。ブレイン体操で気血循環をスムーズにすることは、成人病（生活習慣病）の予防にもつながります。 成人病の多くは […]
天地を押す体操で疲労回復する(^^♪
2018年9月9日
イルチブレインヨガのブレイン体操は内臓にも効果があるとされる動作がたくさんあります。このうち、腎臓に良いのが、天地を押すポーズです。 事務仕事をする人は、腎臓が弱くなりがちです。腎臓に異常があるとお腹が出てきて、ふくらは […]
岡山イルチブレインヨガ式脳スッキリ呼吸で仕事中もリフレッシュ
2017年4月26日
イルチブレインヨガのスタジオで体験できるトレーニングの一つが「脳による呼吸」。頭がスッキリする呼吸法です。仕事や人間関係でストレスを感じたり、気持ちが乱れたりしたときに、脳で呼吸すると、心を落ち着かせることができます。 […]
たたくだけで免疫力アップ(^o^)ノノ
2017年3月18日
私たちの「免疫」を語るうえで、忘れてはならないのが「リンパ」です。リンパの循環をスムーズにして、免疫力を高めるイルチブレインヨガの「全身リズム体操」を紹介します。 冬になると、何度も風邪をひく人がいます。そんな人は、リン […]
免疫をＵＰする「全身リズム体操」
2015年2月10日
暦の上では立春も過ぎましたが、現実はまだまだ寒い!!! ということで、冷えは万病のもと・・にならないように、免疫力ＵＰ 今日は、「全身リズム体操」をご紹介♪♪♪ リズムに乗って楽しくタッピングすると、とっても気持ちガがイ […]
祝！！！ １０００回再生
2014年11月12日
こんにちは。 今日は一段と冷えますね～～～ 今日はうれしいニュースが♪♪♪ 岡山 桃太郎のももくん前で撮影をした皿まわしの映像が、今日お昼に再生回数１０００回を迎えました！！！ […]