たくさんのメディアで話題になっている『腸』。 腸が元気になると体も心も元気になります！ 腸は第二の脳と言われ、心を映す鏡。 知らず知らずに溜まってしまったストレスで、腸の動きが鈍くなり固くなってしまいます。 腸の動きの低 […]

へその下の「丹田」（たんでん）は私たちの体の中心とされ、全身を動かすためのバッテリーのような働きを持っています。 丹田にエネルギーを蓄え、健康度をアップさせる効果のある「丹田ヨガ」を紹介します。 「丹田」は武道の世界では […]