腸と脳のすっきりヨガ BHPワークショップ

イルチブレインヨガのトレーニングは、習慣を変え、生活の質を高めて、自分で自分を健康にできる新しいライフスタイルをサポートします。

人間の脳には、自分自身をヒーリングできる力がもともと備わっています。

しかし、その力を存分に発揮できないのはなぜでしょうか？

私たちが健康であれば、エネルギーが集まっている場所「丹田」が活性化していて、手足が温かく、頭がスッキリ軽いのが本来の状態です。

大抵の場合は日頃のストレスが原因で本来の健康の状態を保つことが出来ないのです。

イルチブレインヨガの「腸と脳のすっきりヨガ」ワークショップでは、

効果的に自分自身の心身を本来の健康の状態に調節する力を発揮できる方法をわかりやすくお伝えいたします。

当日は丹田を活性化させる「丹田叩き」や、話題の腸の活性化を促す「腸運動」、

ユニークな動きで即効ポカポカボディになる「皿まわし」などのイルチブレインヨガのオリジナル体操「ブレイン体操」のほか、

頭と手足から自分のヒーリングポイントを見つけ、指で押すなどしてケアする方法「BHP」、

集中力と脊椎の矯正に役立つオリジナル呼吸法と瞑想法など

ご自身のセルフケアにきっと役立てていただけます。