丹田呼吸体験会

丹田とは、体の中心にあるエネルギーの貯蔵庫です。

「丹田」は武道の世界ではよく使われる言葉ですが、普段の生活ではほとんど聞くことがありません。

しかし、私たちが最も健康でバランスのとれた生活ができるのは、体の重心が丹田に置かれているときだといいます。

実際に剣道などの武道家や、スポーツ選手、一流のダンサーやモデルも、丹田を意識してさまざまな動きやポーズをとります。

丹田に意識が集まると、下腹がポカポカと温かくなっていきます。

頭にたまっていた気エネルギーがお腹のほうに降りてくるためです。

そうなると、下半身までしっかりと血液が循環するようになり、冷えは解消されます。

その一方で、頭はスッキリと涼しくなります。

この状態は、東洋医学でもたいへん健康的な状態とされてます。

丹田呼吸は丹田に意識を集中し呼吸することで丹田にエネルギーを集め、お腹を温める効果があります。

お腹を温かくすると、エネルギーの循環が良くなります。

体の調子が整い、冷え性・便秘・肩こりが改善し、ストレス解消、活力・集中力・持久力増進などの効果があります。

身体にエネルギーが満ちて内側から活性化します。