朝晩が気持ちイイ季節になってきましたね
季節の変わり目は、とかく体調を崩しやすいと言われています
これは、カラダの気血循環が滞りがちになるために起こるそうです。
じゃ、気血循環をよくすれば、季節の変わり目の体調不良も改善ずるじゃないかぁぁぁ。。
そして、気血循環がよくなると、代謝もよくなるからダイエットにも効果的
イルチブレインヨガの「皿まわし体操」は、簡単な動作で気血循環をよくできる体操です。
まじめにやるもよし、時にはダンス風にするもよし・・
楽しみながらいつのまにかカラダの不調も改善、ダイエットも達成！！！してみたいと思いませんか？？
９月１２日（金） am10:00～、ｐｍ14:00～ 体験会です。
要予約です。
参加費：ワンコイン（500円）
私がトレーナーをさせていただきます
