寒い夜もポカポカぐっすり眠る体操
イルチブレインヨガでは、快適に眠るのにたいへん効果的なブレイン体操を指導していま
年別: 2018年
記事一覧
これからの寒い季節に体内で蓄熱する体操(*^^*)
へその下の「丹田」（たんでん）は私たちの体の中心とされ、全身を動かすためのバッテ
デスクワークの方必見！座ってできる肩こり解消
オフィスの席で気軽にできるイルチブレインヨガの肩こり解消法を紹介します。 多くの
オフィスでできる背中痩せ!(^^)!
お腹まわりのダイエットに効果的なイルチブレインヨガの「上体反らし体操」を紹介しま
腕をひねるだけで肩が軽くなる(*´ω`*)
肩甲骨（けんこうこつ）の可動域を広げることで、肩こり改善へとつなげるイルチブレイ
股関節を緩めてポッコリお腹を解消する
股関節（こかんせつ）をやわらかくするイルチブレインヨガの「開脚前屈」の体操を紹介
脳柔軟化体操で天才になれる？！(@_@)
イルチブレインヨガのブレイン体操は、脳と体の柔軟性を同時に高めることができます。
脳教育がエルサルバドル政府最高賞受賞しました！
https://youtu.be/9LLj5ltaEPU イルチブ
体のバランスは脳のバランスから(^_-)-☆
イルチブレインヨガのブレイン体操は、脳をリラックスさせる効果があります。 私たち
手を振り下ろすだけで疲労回復できる(*^^)v
ブレイン体操は、気血循環を良くし、慢性疲労を解消するのに役立ちます。気血循環とは
