たくさんのメディアで話題になっている『腸』。
腸が元気になると体も心も元気になります！
腸は第二の脳と言われ、心を映す鏡。
知らず知らずに溜まってしまったストレスで、腸の動きが鈍くなり固くなってしまいます。
腸の動きの低下は、便秘や下痢以外にも、慢性疲労や肩こり、腰痛、冷え症、アレルギー、頭痛、不眠など様々な疾病に関連があると言われています。
若い方からご高齢の方まで無理なくできるカンタンな体操や呼吸法で腸を温めてゆるめる新感覚の健康法をご紹介します。
腸を健康にして心身がスッキリする体験をしてみませんか？
男性の方、初心者の方も大歓迎です。
当日は動きやすい服装とヨガマット（または大きなバスタオル）をお持ちください。
30分前から受付を開始しています。
