今日も暑い1日です・・・
出てくる汗もじとーっとする蒸暑さ。
いつまで続くのやら・・・・・

私たちの体は湿気をためやすいのはご存じですか???
なんとなく、むくんでいるような~、体が重いような~なんて方も多いのではないでしょうか?

イルチブレインヨガのお皿まわし体操は、むくみはもちろんダイエットや四十肩、腰痛など改善できる効果が高い体操です。

スタジオでもみなさまと一緒によく行っていますが、グッドニュースがいっぱい♪♪♪

体が変わってくると、笑顔が増えるんですよね。

そのたびに私も幸せ~~~な気持ちになります。

今日はそんなお皿まわしの様子をお送りしますね