体と心と脳のヨガ ホリスティックエクササイズ 岡山市北区のヨガ教室! イルチブレインヨガ岡山スタジオ
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年別アーカイブ: 2015年

寝る前のつま先たたきで体ぽかぽか☆.。.:*・

こんばんは、RISAです 急に寒くなりましたね。みなさま、体調は大丈夫ですか? 今日は後楽園へ行きました木と空をみて、感じて、瞑想をして、充実した時間になりました 寒かったですが~ こんなに寒い日には、寝る前につま先たた …

4番チャクラトレーニングが行われました☆.。.:*・

こんばんは、RISAです 昨日、胸にある4番チャクラ(ハートチャクラ)を開く、4番チャクラトレーニングが行われました 1日かけて行うのですが、体と心のエネルギーを100%使って、終わる頃には、参加者のみなさまのお顔がピカ …

テレビをみながらでもできる、つま先たたきトレーニング!!☆.。.:*・

健康雑誌「安心」へつま先たたきの効果がお医者さまの解説で紹介されました つま先たたきをすることで、歩くだけでは使うことのない骨盤内のインナーマッスルが鍛えられ、O脚改善 下半身強化になります。 骨盤内の血流が良くなり、冷 …

地域ケーブルテレビ「eo光テレビ」に梅田スタジオが登場しました!

こんばんはRISAです。 地域ケーブルテレビ「eo光テレビ」に梅田スタジオが登場しました! 腸の健康に関するニュースで、イルチブレインヨガの丹田たたき、腸運動などが紹介されました。 簡単な動きで内臓が元気になります 以下 …

Cafeでオーラ撮影&ランチ会 

出張オーラ撮影にいきます 今回は、中庭カフェがあるTUK TUK CAFEさんです。 12月6日(日) 11:00~14:00 場所:Tuk Tuk Cafe  (岡山市北区奉還町2-ー8-15) こだわりの地産地消の野 …

[竹踏み ウォーキング]で体ぽかぽかに☆.。.:*・

こんばんはRISAです 最近、トレーニングで竹踏みをつかったウォーキングを始めました みなさん、痛い痛いとおっしゃいますが、10分ほど続けていると体がぽかぽかに☆.。.:*・ 足裏には全身のつぼがあるので、内蔵まで刺激さ …

驚きの下半身ダイエット法~イルチブレインヨガのつま先たたき~

  なかなかやせない下半身。。。をスッキリ細くするのに効果的なイルチブレインヨガの体操をご紹介します。 やせやすい体にするポイントの一つに、体温を上昇させることがあります。 (体温が1度低下すると、代謝が12% …

3回目のトレーニングで劇的な変化!!

こんばんは risaです 今日は会員さまから、感動の分かち合いをいただきました! 年配の方ですが、片足で1段づつしか上がれなかったご自宅の階段が、なんと3回目のトレーニングで両足を使って、軽々と階段を上がれるようになった …

会員さまの明るい笑顔に癒されました~(ღˇᴗˇ)。o♡

こんばんはRISAです スタートして間もない、親子でいらしている会員さまがいらっしゃいます。 お母様のトレーニング後の明るい笑顔に、私自身とても力をいただきました トレーニングを始められてまだ間もないのですが、エネルギー …

体と脳の状態を自己チェック

健康で幸せな人生をつくるためには、自分の脳の状態を知り、脳のコンディションを整え、思い通りに使うことが必要です。脳の状態を知り、思い通りに使うということは、自分の体の状態を知り、思い通り使うことでもあります。 自分の体の …

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